claves para el equilibrio

BUSCANDO EL EQUILIBRIO VITAL...

Claves fisicas

Tome mucho liquido, al menos tres litros por dia, eso mantendrá sus riñones en buen estado, como usted ya sabra, el agua es el diluyente universal, su cuerpo se librará mas facilmente de lo inadecuado para el.

Mantengase en actividad, no es necesario que haga deportes, si no le gustan, pero camine, visite amigos, juegue con sus hijos, baile, ponga en actividad el perfil ludico de su cuerpo, respire profundamente cada ves que pueda, camine erguido, vea el horizonte, el mundo le ofrece cosas bellas disfrutelas.

Coma lo que le guste, pero no exagere en las ingestas, haga las mas abundantes en la mañana y sea frugal en la tarde, elimine las grasas animales, haga de las frutas su tentempie, comalas solas y lejos de las comidas, mastique mucho sus alimentos, tome poco liquido junto con las comidas.

Masajee sus manos, tuerza, doble, estire sus dedos, hagalos crujir, con el pulgar de una mano "pinche" la palma de la otra, estirese como un gato, camine descalzo al levantarse sobre tierra o cesped, sienta el rocio en sus pies y las piedrecitas que pisa.

Claves emocionales
No se apure, tomese un tiempo para usted. No vea a los demas como extraños, fueron creados por la vida igual que ud. Pero mantenga su identidad, somos diversos en la unidad.

Cuando se acueste escriba en un papel, lo que desea para ud. y los demas, al otro dia lealo cada vez que pueda y repitaselo mentalmente, recuerde, algo para todos.

Comparta la cordialidad y el amor que posee, participe de la familia humana, haga del mundo un mejor lugar para todos, es muy dificil romper con todos los condicionamientos, pero usemoslos para mejorar nuestro interior.

No tenga miedo de mostrarse tal cual es, pronto a todos les gustara asi como es. Canalice la energia vital de vida hacia los otros, permitala fluir, recuerde que todo lo que de le volvera doble, para bien o mal, si se acostumbra a desear el bien, su vida sera gloriosa, de el "buenos dias" con sinceridad. Salude, "de salud".

Ore, la oracion es la tecnica emocional mas eficaz, recuerde que todo lo mejor que puede pasarle, aun no le paso. Dios es el padre perfecto, acaso el no querria lo mejor para nosotros?. No es optimismo tonto, es la Fe, el saber vamos inexorablemente a lo bueno y la luz.

Medite, conectese con su interior, ahi esta lo mejor de usted.

No es ganancia pequeña el conocer la propia ignorancia --San Jerónimo.